(Deux livres, une même idée : reprendre sa place et son élan après 60 ans)
À 60 ans et plus, on nous répète souvent ce qu’on “ne peut plus” faire. J’ai longtemps cru que vieillir voulait dire se faire petit. Puis j’ai compris l’inverse : vieillir, c’est continuer d’apparaître – autrement, mais pleinement. De cette intuition sont nés deux livres qui se répondent :
- Un manifeste : Vieillir n’est pas disparaître, une carte simple et concrète pour reprendre sa place.
- Un roman : Le Dernier Défi, une histoire qui met de la chair et du souffle sur ces idées.
Si vous êtes curieux, si vous cherchez un second souffle, ou si vous accompagnez un proche, j’espère que ces pages vous parleront.
Pourquoi deux livres ? (et dans cet ordre)
J’avais besoin de deux langages :
- Le langage des idées (le manifeste) pour dire clairement ce que je crois utile, sans détours ni jargon.
- Le langage du récit (le roman) pour ressentir, s’identifier, rire parfois – et se projeter.
Dans mon expérience, on change rarement avec des conseils seuls, ou avec de l’émotion seule. On change quand les deux se rencontrent.
Vieillir n’est pas disparaître – le manifeste
Ce que vous trouverez dedans
- Des repères simples : corps, souffle, relations, projets.
- Des micro-actions réalistes (pas de recettes miracles).
- Un ton direct, bienveillant, parfois piquant – zéro culpabilisation.
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui veulent avancer sans se renier : reprendre confiance, retrouver un rythme, oser apparaître à nouveau.
“L’âge est un chiffre, la forme est un choix.”
– Un rappel pour les jours sans.
Le Dernier Défi – le roman
De quoi ça parle ?
Paul, 63 ans, se demande s’il doit se mettre sur le côté… ou remettre quelque chose au centre. Il va croiser des personnages qui, chacun à leur manière, lui tendent un miroir. Ce n’est pas un conte de fées : c’est la vie, avec ses heurts, ses humoristes improvisés, ses doutes, et ces élans minuscules qui, mis bout à bout, changent le trajet.
À lire si…
Vous aimez les histoires qui réconcilient : le réel et l’envie, la lucidité et l’élan, l’humour et la tendresse.
“Quand la respiration est juste, la voix est une conséquence.”
– Extrait
Deux faces d’une même idée
- Le manifeste nomme les choses : ce qui usent nos forces, ce qui les recharge, comment s’y remettre pas à pas.
- Le roman montre la mise en mouvement, avec ses ratés et ses beaux détours.
Ensemble, ils proposent une boussole et une route.
Ce que ces livres ne font pas (volontairement)
- Ils ne promettent pas “10 ans de moins en 10 jours”.
- Ils ne confondent pas forme et performance.
- Ils ne posent pas une image parfaite à imiter.
Ils invitent à faire de la place à ce qui compte, à son rythme, avec humour.
À qui cela peut être utile ?
- Seniors actifs ou en devenir qui veulent rester acteurs de leur quotidien.
- Proches et aidants qui cherchent des mots simples pour parler (et agir) sans infantiliser.
- Professionnels (assos, collectivités, clubs) qui animent des actions “bien vieillir”.
Comment les lire (et où les trouver)
- Vous pouvez commencer par le manifeste si vous aimez aller à l’essentiel, puis plonger dans le roman pour le plaisir de la fiction.
- Ou l’inverse : commencez par l’émotion du roman, puis ancrez avec le manifeste.
👉 Accéder aux livres
- Vieillir n’est pas disparaître
- Le Dernier Défi
- Extrait gratuit de « Vieillir n’est pas disparaître »
- Extrait gratuit « Le dernier défi »
Et après la lecture ?
J’aimerais que ces livres deviennent une conversation.
- Dites-moi ce que vous en avez pensé.
- Racontez-moi vos propres “derniers défis” (petits ou grands).
- Et si vous animez un club/asso, écrivons-nous : organisons une rencontre, une lecture, un atelier.
Contact : contact@vitalitesenior.com
FAQ
1) Faut-il être “sportif” pour s’y retrouver ?
Non. On parle surtout de mouvement au sens large, d’envie et de lien.
2) Est-ce que c’est “pour les seniors uniquement” ?
Le cœur de cible, oui. Mais beaucoup de lecteurs plus jeunes se reconnaissent aussi dans le questionnement sur le sens.
3) Y a-t-il des exercices “durs” dans le manifeste ?
Non. Plutôt des micro-actions faisables, adaptables, cumulatives.
4) Le roman a-t-il une fin “morale” ?
Il a une fin cohérente et ouverte : la vie continue, et c’est très bien ainsi.
À propos
Je m’appelle Bruno. À 56 ans, j’ai commencé le fitness et j’ai tout doucement changé mon quotidien. Aujourd’hui, j’anime Vitalité Senior pour montrer qu’à 60 ans et plus, l’âge est un chiffre… et la forme, un choix.
Si ces livres peuvent aider une seule personne à réapparaître, alors ils ont servi.
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