Garder son dos en forme, c’est surtout éviter les petites douleurs qui s’invitent le matin en se levant. Et passé un certain âge, ça devient une vraie priorité. Ajouter quelques exercices spécifiques à sa routine, ça change vraiment les choses. Les mouvements de renforcement du dos pour séniors que je vous propose ici ne servent…
