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Un mythe bien ancré Qui n’a jamais entendu cette phrase : « Fais des abdos si tu veux perdre du…
Le mindset positif, on en entend parler à toutes les sauces, au point que même mon miroir commence à…
Naviguer la transition vers la retraite : une nouvelle aventure à embrasser Passer de la vie active…
Les animaux de compagnie pour séniors : des alliés pour le bien-être Je ne vais certainement pas…
Il y a quelque temps, j’ai eu l’occasion de tester le kit élastique de Smartworkout grâce à un ami…
Avec l’âge, beaucoup ressentent l’envie de retrouver un poids de forme et de rester actifs. Je l’ai…
Reprendre le sport après une longue pause, c’est un peu comme retrouver ses bonnes résolutions…
Les plateformes vibrantes ont beaucoup fait parler d’elles dans le domaine du fitness…
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Trucs et astuces pour un cerveau en pleine forme Stimuler la neuroplasticité pour mieux vieillir ?…
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Chers amis seniors,Aujourd’hui, je m’éloigne de mes sujets habituels sur le fitness, la…
Les poules vous observent ! Les œufs, ces petites merveilles qui semblent si ordinaires dans notre…
Une question brûlante divise les amateurs de fitness : faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour…
Les ballons de fitness, aussi appelés gymballs (ou Swiss ball), sont des accessoires indispensables…
L’utilisation du ballon de fitness, également connu sous le nom de Swiss Ball ou Gymball…
Vous souhaitez progresser en course à pied sans vous épuiser ? Cet article est là pour vous aider à…
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Parlons d’un sujet qui me tient à cœur, la téléassistance pour les séniors. Vous vous souvenez…
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Aujourd’hui, je souhaite partager une histoire personnelle qui a profondément influencé mes valeurs…
Au commencement, il y eut la méthode Lafay ! Ah, la méthode LAFAY ! Comme j’ai commencé mes…
Bienvenue dans mon univers du fitness à domicile ! Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous…
Bienvenue dans le Monde de la Méditation et de la Pleine Conscience pour les Seniors ! Bonjour à…
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Ce thème revêt une importance toute particulière pour moi, suite à un épisode tragique lié à une…
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