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Une question brûlante divise les amateurs de fitness : faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour…
Les ballons de fitness, aussi appelés gymballs (ou Swiss ball), sont des accessoires indispensables…
L’utilisation du ballon de fitness, également connu sous le nom de Swiss Ball ou Gymball…
Vous souhaitez progresser en course à pied sans vous épuiser ? Cet article est là pour vous aider à…
Vous êtes-vous déjà demandé comment mesurer votre endurance sans passer des heures à la salle de…
Est-il bon de courir après 60 ans ? Courir après 60 ans peut sembler une idée folle pour certains…
Vivez votre meilleure vie, vous l’avez bien mérité ! Quels sont les avantages pour les seniors…
Gainage : kezako ? Salut amis séniors ! Eh bien, saviez-vous qu’il existe une multitude de…
La voie lactée ? Le skyr, ce yaourt venu tout droit d’Islande, est-il le nouveau superhéros…
Parlons d’un sujet qui me tient à cœur, la téléassistance pour les séniors. Vous vous souvenez…
L’art-thérapie, vous connaissez ? Avez-vous déjà entendu parler de l’art-thérapie ? Pour être…
La chaise romaine : un excellent outil pour la musculation à domicile Bienvenue dans l’univers…
Aujourd’hui, je souhaite partager une histoire personnelle qui a profondément influencé mes valeurs…
Au commencement, il y eut la méthode Lafay ! Ah, la méthode LAFAY ! Comme j’ai commencé mes…
Bienvenue dans mon univers du fitness à domicile ! Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous…
Bienvenue dans le Monde de la Méditation et de la Pleine Conscience pour les Seniors ! Bonjour à…
Maintenir notre dos en forme est vraiment essentiel pour profiter de la vie sans ces petites…
Lorsqu’il s’agit de prendre soin de sa forme physique, le choix entre s’entraîner…
Il y a quelques mois, un ami m’a demandé si je pratiquais la callisthénie. Sidération de ma…
Mythe ou réalité ? Avez-vous déjà rêvé de perdre du ventre sans effort apparent ? L’idée peut…
Renforcement, tonification des abdominaux par l’électrostimulation EMS : Guide Pratique et…
Atteindre la soixantaine : le début d’une aventure renouvelée en matière de santé et de…
Ce thème revêt une importance toute particulière pour moi, suite à un épisode tragique lié à une…
Le yoga doux pour les seniors représente une forme d’exercice bénéfique qui répond aux besoins…
L’élaboration de recettes simples et nutritives pour les seniors est essentielle pour répondre…
L’importance d’une alimentation riche en fibres se fait particulièrement sentir chez les…
Maintenir un esprit vif et actif est un défi auquel beaucoup de séniors sont confrontés. En…
La pratique d’exercices sur chaise pour les personnes âgées est un sujet de plus en plus…
Atteindre l’âge de soixante ans marque souvent une période de transition, ouvrant la porte à…
Le jeûne intermittent suscite un intérêt croissant chez les adultes de tout âge, y compris chez les…
À mesure que l’on avance en âge, l’importance d’une nutrition adaptée se fait de…
Maintenir une routine de fitness adaptée est crucial pour les seniors, qui peuvent bénéficier…
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L’échauffement est une phase préparatoire essentielle pour toute personne s’apprêtant à…