Au commencement, il y eut la méthode Lafay ! J’ai démarré la musculation avec cette méthode. Donc je me suis dit que j’allais en parler honnêtement, le bon et le moins bon. La méthode LAFAY c’est de la musculation au poids du corps, créée par Olivier Lafay. Elle a pas mal tourné, et pour cause…
