On entend beaucoup parler des exercices sur chaise pour les seniors ces derniers temps. Et honnêtement, ce n’est pas un effet de mode. Ces exercices proposent une activité physique adaptée qui aide à garder un minimum d’équilibre, de force et de mobilité en vieillissant. Ce qui les rend intéressants, c’est surtout ça : ils sont…
