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Au commencement, il y eut la méthode Lafay ! Ah, la méthode LAFAY ! Comme j’ai commencé mes exercices de musculation grâce à cette méthode créée par Olivier Lafay, je me devais d’écrire un article pour en énumérer les avantages ainsi que les inconvénients. La méthode LAFAY est une méthode de musculation au poids du
